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          健康生活赋予肌肤金色光芒

          Skin colour illustration, two pictures of the same face健康的生活方式显着改善人的肤色,据ag体育平台领导的新的研究。

          这项研究由心理学和神经科学在ag体育平台的校领导,发表在杂志 心理学前沿 (周三3月11日),揭示了一个平衡和健康的生活方式,包括成为钳工,避免紧张和睡眠时间越长,全部给与了健康肌肤色泽金黄。

          以前的研究肤色链接改进,良好的饮食习惯,但如果皮肤的颜色更是全身健康超越线索与饮食协会现在还不知道。目前的研究主要集中在健康生活方式的其他方面,以及如何积极地对皮肤颜色ESTA影响。

          健康饮食全水果和蔬菜的增加肌肤泛黄,使肌肤看起来更健康,更吸引人。颜色的变化是由于皮肤中的植物彩色颜料的积累:如橙色胡萝卜和西红柿从红番茄红素胡萝卜素。这些色素,称为类胡萝卜素,起到抗氧化剂的重要作用。应力和日常生活的菌株产生的毒素的氧化损伤DNA和蛋白质。如类胡萝卜素的抗氧化剂对通过中和毒素损伤保护,但是抗氧化剂在这个过程中和使用完毕。

          运动可提高人体自身的抗氧化系统,其可以在类胡萝卜素不遗余力,使他们可以在皮肤堆积。健康的其他方面,如失去体内多余的脂肪,减轻精神压力,更好的质量,更长的睡眠可降低生产氧化毒素从而爱惜皮肤类胡萝卜素。皮肤黄可以通过证明体内有足够的储备和低水平的抗氧化剂氧化毒素是一个人的健康的一个指标。

          为研究对象,戴维·佩雷特教授,心理学和神经科学的学校首席科学家,说:“我们的工作与健身测量心脏率134名学生边走边跑步机上跑步。我们评估身体脂肪含量随着阻抗计很像,在许多浴室秤可用。肤色我们测量与记录如何彩虹的颜色从皮肤反射的设备。我们发现,无论高,低身体脂肪健身用一个较高的皮肤泛黄有关。 ESTA配合黄的皮肤是不是由于个人更好的饮食或从在户外多晒日光浴“。

          采取进一步的研究,研究组评估无论是在皮肤外观的变化而变化的健康。研究人员随后从体育俱乐部59名学生的措施对其企业整体皮肤外观培训的影响。那些增加健身或丧失身体脂肪显示,皮肤泛黄的增加。问卷调查显示,增加的心理压力和睡眠的损失均与皮肤黄又减少有关。皮肤颜色变化并不是由于训练户外或晒黑由于增加的健康状况无关的皮肤亮度变化。

          佩雷特教授补充说:“无论我们想知道看起来很健康的皮肤颜色变化。我们模拟了脸部的彩色图像的变化:如保持一切常量表达式。我们发现有21名观察员在颜色的变化是明显的增加健身,并期待健康的试验中90%的判断。这意味着其他人,因为人们变得更加健康应该能够看到肤色的改善。

          “我们惊讶地发现,发生迅速,并清除卫生伴随着的变化在皮肤颜色的变化在八个星期。这意味着,任何努力来改善生活方式将相对受益的外观在很短的时间。“

          由于肤色对吸引力的影响,研究结果可以促使人们遵循健康的生活方式:如经常锻炼,避免摄取过多的热量和不必要的压力,良好的睡眠习惯和采用。所有这些生活方式因素中,除了多吃水果和蔬菜,诱使一个有吸引力的金色光芒的皮肤。


          纸“肤色线索对人体健康:类胡萝卜素,有氧健身,和身体脂肪“ 发表在 心理学前沿 并且可 线上.

          请确保纸张的DOI(doi.org/10.3389/fpsyg.2020.00392)包含在所有在线报道和社交媒体帖子和 心理学前沿 记为源。

          ag体育平台颁发 通信办公室.

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